«Здоровая СПИНА»: новое фитнес-занятие для красивой осанки и профилактики болезней позвоночника

30 Ноября 2017 г.

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни! Половина заболеваний и недомоганий у пожилых, и не очень пожилых, вызвана проблемами со спиной. Многие сетуют на сутулость, сколиоз и остеохондроз позвоночника, малую подвижность суставов и даже не подозревают, что плохое самочувствие, боли в спине и суставах, головокружение и головные боли, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.

Одна из причин боли и усталости - слабые мышцы, в том числе спины, особенно разгибатели, которые меньше всего участвуют в нашей повседневной работе, и часто находятся просто в расслабленном состоянии, например, при работе сидя, поездке в автомобиле.

Во избежание обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо внимательно отнестись к выбору занятий в фитнес-центрах. Рекомендуется посещать занятия корригирующего характера, составленные по методике лечебной физкультуры, а также выполнять комплекс упражнений, составленный инструктором специально для вас.

С 5 декабря 2017 года каждый вторник в 19.00 в фитнес-студии «Этуаль» стартуют новые занятия – «ЗДОРОВАЯ СПИНА».

Это доступный и эффективный фитнес-комплекс, созданный для восстановления и профилактики болезней позвоночника: для тех, у кого уже есть дискомфорт в спине, и для тех, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста, пола и физического развития.

Комплексное занятие, включает в себя:

  • лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента
  • специальные упражнения из Йоги и Пилатес
  • упражнения в растягивании (самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного сустава

Сбалансированная тренировка «Здоровая спина» способствует:

  • устранению болей в спине
  • восстановлению подвижности суставов
  • улучшению гибкости позвоночника
  • укреплению мышц, поддерживающих позвоночник
  • снятию излишнего напряжения и расслаблению малоподвижных участков спины
  • безопасному растягиванию уплотненных мышц и связок
  • улучшению осанки
  • нормализации функций вестибулярного аппарата

Эффективность программы «Здоровая спина» подтверждают отзывы тех, кто занимался по этой программе:

  • Постоянное ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером проходят буквально после ПЕРВОГО занятия.
  • Боль в пояснице уменьшается после ПЯТОГО занятия, появляется легкость.
  • Через ТРИ МЕСЯЦА тренировок гибкость позвоночника улучшается настолько, что многие впервые в жизни могут при наклоне вперед достать руками до пола без боли и усилий.

Систематически прибегая к тренировкам, вы не только укрепите мышечный корсет, но и вернете своему телу гибкость, приобретете грациозную осанку и навсегда забудете о дискомфорте и болях в спине!

Расписание занятий в фитнес-студии на декабрь 2017 года

 

Отзывы

 

Людмила

Сегодня делала брови микроблейдинг - пудровое напыление, осталась очень довольна, рекомендую, брови стали очень красивые. Виктория Михеева очень хороший специалист. Профессионал своего дела.

Все отзывы

Написать письмо

Введите число 456364038547

 
Салон красоты Этуаль в Энгельсе

+7 (8453) 54-38-83, 54-38-84

г. Энгельс, ул. Маяковского, 10А

Обратный звонок

Карта проезда

 

Услуги