Советы диетолога. Дефицит магния: симптомы, причины, решение

11 Апреля 2018 г.

Если в последнее время Вы отмечаете у себя такие симптомы, как повышенная утомляемость, раздражительность, нарушение цикла, запоры, «ком в горле», если ночью Вы просыпаетесь от судорожной боли в ногах («сводит» ногу), возможно, причина этого - дефицит в организме МАГНИЯ!

К нехватке данного микроэлемента приводят различные факторы: повышенный расход магния после болезни, антибиотикотерапия, ухудшение усвоения магния на фоне повышенного уровня липидов и кальция, стресс, нарушение выработки инсулина, дисбактериоз.

Здоровое питание помогает поддерживать оптимальный уровень магния в организме. Добавьте в свой рацион:

  • крупы (овсяная, ячневая)
  • свежие овощи
  • орехи (миндаль, грецкие)
  • рыба (камбала, карп, сельдь)
  • фрукты (абрикосы, яблоки, лимоны)
  • молоко, творог

Исключите алкоголь, выпечку.

Обратите внимание на такой косметический продукт как Концентрат-масло морского магния «Талассо Магнезиум», Thalasso Bretagne (Франция). Форма «сухого масла» способствует быстрому усвоению магния через кожу. Это 100% натуральный концентрат, полученный из морской воды. Он помогает компенсировать дефицит магния, восстанавливает жизненные силы, снимает мышечное напряжение, спазмы.

При применении концентрата может появиться чувство покалывания, что подтверждает дефицит магния! Покалывание будет уменьшаться по мере насыщения организма магнием.

Вера Владимировна Гладкова, врач-диетолог

 

Отзывы

 

Александра

Огромная благодарность мастеру Широкой Марии! Однажды выбрав ее, ни секунды об этом не пожалела.Очень грамотный, опытный специалист, профи в своем деле, эксперт в области окрашивания и средств для волос. Очень приятно посещать салон, зная что ты в надежных руках! Спасибо! Хочется также отметить работу администратора Диденко Оксаны!Ведь мы ходим не только к мастерам!) Всегда приветлива,внимательна, рассказывает о бонусах и скидках.Чувствуется доброжелательность к клиентам и готовность помочь в любом вопросе!Спасибо за вашу улыбку, профессионализм и доброе отношение.

Все отзывы

Написать письмо

Введите число 456353998547

 
Салон красоты Этуаль в Энгельсе

+7 (8453) 512-115

г. Энгельс, ул. Маяковского, 10А

Обратный звонок

Карта проезда

 

Услуги