Расписание групповых занятий

Занимаясь фитнесом в коллективе спортивных здоровых людей, Вы быстрее и эффективнее достигнете результатов. Приятное времяпрепровождение в дружеской компании единомышленников — это главное преимущество групповых тренировок.

Занятия проходят в группах (до 10 человек) под надежным контролем профессиональных тренеров, которые помогут Вам достичь совершенства. Они подберут для Вас оптимальные нагрузки, чтобы занятия приносили пользу и удовольствие!

ДЕКАБРЬ 2018 года

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9.00          
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
 
          Лариса  
10.00

 
Гибкая сила
Объединяет в себе силовые упражнения, йогу, пилатес, растяжку и баланс. Упражнения плавно переходят одно в вдругое. Укрепляются мышцы спины, рук, пресса, ног и ягодиц. Подходит людям разного возраста и уровня подготовки.
 
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
Гибкая сила
Объединяет в себе силовые упражнения, йогу, пилатес, растяжку и баланс. Упражнения плавно переходят одно в вдругое. Укрепляются мышцы спины, рук, пресса, ног и ягодиц. Подходит людям разного возраста и уровня подготовки.
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
 
  Ирина Рахманкович   Лариса Ирина Рахманкович Лариса  
11.00

 
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.

 
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
 
Аэройога**
Эффективные упражнения-асаны, выполняемые с использованием специальных гамаков, стабилизируют работу всего организма, помогают разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел, улучшить кровообращение, компенсировав тем самым отсутствие физической активности в нашем обычном малоподвижном образе жизни.
TBW
Тренировка высокой интенсивности для всех групп мышц.
  Лариса   Лариса   Елизавета Елизавета
12.00  
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
     
Pilates
Специальные, безопасные для позвоночника и суставов упражнения в спокойном темпе. Укрепляя свое тело, улучшая баланс, вы ощутите вкус здоровья спины и гармонии души, разума и тела.
Stretch
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата приведет к улучшению осанки. Стретчинг эффективно снижает психическое напряжение и замедляет процессы старения.
  Лариса       Елизавета Елизавета
13.00          

 
 
             
15.00          

 
 
             
16.00          

 
 
             
17.00              
             
18.00
Fitness Yoga
Осмысленная тренировка тела. Учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Йога прекрасный источник ухода от стресса.
«Стройные ножки»
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса.
Fitness Yoga
Осмысленная тренировка тела. Учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Йога - прекрасный источник ухода от стресса.
Pilates
Специальные, безопасные для позвоночника и суставов упражнения в спокойном темпе. Укрепляя свое тело, улучшая баланс, вы ощутите вкус здоровья спины и гармонии души, разума и тела.
Fitness Yoga
Осмысленная тренировка тела. Учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Йога - прекрасный источник ухода от стресса.
   
Ирина
Рахманкович
Алена Ирина
Рахманкович
Ира Ирина
Рахманкович
   
19.00
Функциональный тренинг
Чередование аэробной и силовой нагрузки, которая задействует все мышцы. Тщательно подобранные упражнения выполняются в круговом режиме и направлены на сжигание жировой прослойки.
Здоровая спина
Комплексное занятие включает в себя лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента; упражнения в растягивании (самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного сустава.
Эти упражнения способствуют увеличению подвижности суставов, улучшению гибкости позвоночника, укреплению мышц, поддерживающих позвоночник, растягиванию уплотненных мышц и связок, улучшению осанки.
Body intensive
Силовая интервальная тренировка на все группы мышц, включающая аэробные и силовые нагрузки. Сжигание калорий и укрепление мышц. Результат не заставит себя долго ждать!
Super Sculpt
Тренировка высокой интенсивности для всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Zumba
Основа занятия — ритмичные движения в различных танцевальных стилях, сочетающиеся с простыми аэробными движениями. Одна из самых популярных в мире тренировок для достижения уменьшения веса.
   
Елизавета Ирина
Рахманкович
Ира Ира Елизавета    
20.00
Плоский живот
Тренировка, состоящая из упражнений для укрепления мышц брюшного пресса и поясничного отдела спины.
Аэройога**
Эффективные упражнения-асаны, выполняемые с использованием специальных гамаков, стабилизируют работу всего организма, помогают разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел, улучшить кровообращение, компенсировав тем самым отсутствие физической активности в нашем обычном малоподвижном образе жизни.
«Стройные ножки»
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса.

 
Аэройога**
Эффективные упражнения-асаны, выполняемые с использованием специальных гамаков, стабилизируют работу всего организма, помогают разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел, улучшить кровообращение, компенсировав тем самым отсутствие физической активности в нашем обычном малоподвижном образе жизни.
   
Елизавета Елизавета Ира   Елизавета    

Внимание!

Запись в день тренировки по телефону +7 (8453) 512-115.

* Занятие Белояр длится по времени 2 часа и оплачивается по стоимости 2-х занятий.

** На занятия Аэройогой обязательна запись не позже, чем за 1 час до тренировки!

Стоимость одного занятия (55 минут) в аэробном зале - 350 рублей.

Стоимость абонементов на занятия в аэробном зале

Приобретая абонемент в аэробный зал Вам легче планировать своё время. За счет целенаправленного стремления Вы быстрее достигаете результата. Чем больше занятий Вы приобретаете, тем больше Ваша финансовая выгода!

Абонемент в аэробный зал. Посещение определенного количества занятий в месяц на любые занятия в групповых тренировках

Количество и длительность  
4 занятия по 55 минут 1000 рублей
8 занятий по 55 минут 1250 рублей
12 занятий по 55 минут 1450 рублей

Стоимость занятий Аэройогой

1 занятие 400 руб.
4 занятия 1400 руб.
6 занятий 1800 руб.

 

 

Отзывы

 

Иванова Виктория

02/12/2018 мы с молодым человеком посетили спа для двоих. наши мастера Токарев Вадим и Задирака Екатерина. Отличный уровень сервиса и золотые руки мастеров сделали наш вечер незабываемым. Спасибо!

Все отзывы

Написать письмо

Введите число 456396508547

 
Салон красоты Этуаль в Энгельсе

+7 (8453) 512-115

г. Энгельс, ул. Маяковского, 10А

Обратный звонок

Карта проезда

 

Услуги