Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
Групповые фитнес-занятия
Занимаясь фитнесом в коллективе спортивных здоровых людей, Вы быстрее и эффективнее достигнете результатов. Приятное времяпрепровождение в дружеской компании единомышленников — это главное преимущество групповых тренировок.
Занятия проходят в группах (до 10 человек) под надежным контролем профессиональных тренеров, которые помогут Вам достичь совершенства. Они подберут для Вас оптимальные нагрузки, чтобы занятия приносили пользу и удовольствие!
МАРТ 2020 года
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 9.00 |
Белояр*
|
||||||
| Лариса | |||||||
| 10.00 |
|
|
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
|
|
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
|
||
| Лариса | Лариса | ||||||
| 11.00 |
|
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
|
|
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
|
Аэройога**
Эффективные упражнения-асаны, выполняемые с использованием специальных гамаков, стабилизируют работу всего организма, помогают разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел, улучшить кровообращение, компенсировав тем самым отсутствие физической активности в нашем обычном малоподвижном образе жизни.
|
Pilates
Специальные, безопасные для позвоночника и суставов упражнения в спокойном темпе. Укрепляя свое тело, улучшая баланс, вы ощутите вкус здоровья спины и гармонии души, разума и тела.
|
|
| Лариса | Лариса | Елена | Анна | ||||
| 12.00 |
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
|
|
|||||
| Лариса | |||||||
| 13.00 |
|
Аэройога**
|
|||||
| Елена | |||||||
| 14.00 |
Рио Абьерто*
|
||||||
| Елена | |||||||
| 15.00 |
|
||||||
| 16.00 |
|
||||||
| 16.30 |
Аэройога**
|
||||||
| Елена | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 |
Fitness Yoga
Осмысленная тренировка тела. Учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Йога прекрасный источник ухода от стресса.
|
|
Fitness Yoga
Осмысленная тренировка тела. Учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Йога - прекрасный источник ухода от стресса.
|
TWR
Тренировка высокой интенсивности для всех групп мышц.
|
Fitness Yoga
Осмысленная тренировка тела. Учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Йога - прекрасный источник ухода от стресса.
|
||
|
Ирина Рахманкович |
Ирина Рахманкович |
Алена |
Ирина Рахманкович |
||||
| 19.00 |
Dance-fitness + Функциональный тренинг
Dance-fitness. Основа занятия — ритмичные движения в различных танцевальных стилях, сочетающиеся с простыми аэробными движениями. Одна из самых популярных в мире тренировок для достижения уменьшения веса. Функциональный тренинг. Чередование аэробной и силовой нагрузки, которая задействует все мышцы. Тщательно подобранные упражнения выполняются в круговом режиме и направлены на сжигание жировой прослойки.
|
Здоровая спина
Комплексное занятие включает в себя лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента; упражнения в растягивании (самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного сустава.
Эти упражнения способствуют увеличению подвижности суставов, улучшению гибкости позвоночника, укреплению мышц, поддерживающих позвоночник, растягиванию уплотненных мышц и связок, улучшению осанки. |
Body intensive
|
Белояр*
|
Dance-fitness
Основа занятия — ритмичные движения в различных танцевальных стилях, сочетающиеся с простыми аэробными движениями. Одна из самых популярных в мире тренировок для достижения уменьшения веса.
|
||
| Елизавета |
Ирина Рахманкович |
Ирина Рахманкович |
Лариса | Елизавета | |||
| 20.00 |
Плоский живот
Тренировка, состоящая из упражнений для укрепления мышц брюшного пресса и поясничного отдела спины.
|
Body Sculpt
Тренировка высокой интенсивности для всех групп мышц с использованием различного оборудования.
|
Аэройога
Эффективные упражнения-асаны, выполняемые с использованием специальных гамаков, стабилизируют работу всего организма, помогают разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел, улучшить кровообращение, компенсировав тем самым отсутствие физической активности в нашем обычном малоподвижном образе жизни.
|
Белояр*
Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет.
|
Stretch
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата приведет к улучшению осанки. Стретчинг эффективно снижает психическое напряжение и замедляет процессы старения.
|
|
|
| Елизавета | Анна | Елена | Лариса | Елизавета |
Внимание!
Запись в день тренировки по телефону +7 (8453) 512-115.
* Занятие Белояр длится по времени 2 часа и оплачивается по стоимости 2-х занятий.
** На занятия Аэройогой обязательна запись не позже, чем за 1 час до тренировки!
Стоимость одного занятия (55 минут) в аэробном зале - 350 рублей.
Стоимость абонементов на занятия в аэробном зале
Приобретая абонемент в аэробный зал Вам легче планировать своё время. За счет целенаправленного стремления Вы быстрее достигаете результата. Чем больше занятий Вы приобретаете, тем больше Ваша финансовая выгода!
Абонемент в аэробный зал. Посещение определенного количества занятий в месяц на любые занятия в групповых тренировках
| Количество и длительность | |
| 4 занятия по 55 минут | 1150 рублей |
| 8 занятий по 55 минут | 1400 рублей |
| 12 занятий по 55 минут | 1600 рублей |
Стоимость занятий Аэройогой
| 1 занятие | 400 руб. |
| 4 занятия | 1400 руб. |
| 6 занятий | 1800 руб. |
01 Июня 2020 г.
16 Мая 2020 г.
13 Мая 2020 г.
|
Марина Была на коррекции бровей у Михеевой Виктории. Очень понравился результат, сделано всё качественно. Дала советы и рекомендации. |
Написать письмо |
Компания «